朝起きる。9時半。いつも通りが戻ってきた。やはり、軽く上半身を起こした状態で寝るのが寝やすい。だから、たまに枕の下にクッションおいて寝てたのか。なんとなくしていた自分の行動の原因がわかったような気持ちになる。 今日は一日ゆっくりするつもりだ…

昨日、全然眠れなかったけど、みみほぐ*1つけて、ホットアイマスクしたら、脳みそが少しずつ眠りに向かっていって、私の睡眠攻略これかも！！って思った。あと、なんか適度に傾斜をつける。上半身が適度に傾いていると寝やすい。 起きる。今日は大学にいく日…